劲跑团跑步教练训练营第一季落幕HIGHWAVESPORTS'NEWS 上一篇PREV 下一篇NEXT

成都万博官网manbetx体育用品有限公司POST TIME:2017-9-27 15:20:26

6月,劲跑团跑步教练训练营第一季完美落幕,劲跑团在四川大学完成了一次意义非凡的跑步训练。此次训练营,万博官网manbetx体育邀请了成都跑圈红人——郑建,为劲跑团带来针对性的训练方式。

 

郑建,马拉松国家一级运动员,马拉松赛事总监,香港越野赛50公里国际第十名,元旦越野赛三连冠,在川内曾创造多项记录......

 

此次训练营,郑建言传身教,从跑步技术、跑步节奏、心肺功能、体能等方面,带领劲跑团成员挑战自己劲跑极限。理论+实战+装备,让跑步更加专业,为热爱跑步的人带来专业的跑步体验。

 

跑前热身、跑步姿势以及跑后的拉伸,对于一个热爱跑步爱好者来说,是必须完成的“一道程序”。注重每一处的细节,才能更好的完成每一次的奔跑。正确的跑步姿势,能够延长跑步的寿命,无论是专业的跑步选手,还是业余的跑步爱好者,都应该掌握科学合理的跑步技巧。训练营上,郑建对于劲跑团成员的跑步姿势进行了针对性的训练。

 

脚前掌为支撑点着地,所有关节微弯,脚跟略高于支撑点(或脚前掌触地后轻微接触地面),体重的中心完全落在脚前掌上,只有处在这些跑步姿势,才能发挥肌肉柔软度和弹性的最大功效,降低能量消耗。

 

速度够快,才能冲破障碍;脚步够狠,才能坚守信念;决心够大,才能死磕到底。坚持,热爱,突破,认真对待每一次的训练,追上更好的自己。

 

劲跑团跑步教练训练营第一季,因为热爱,更加专业;因为专业,引领更多人的参与到健康快乐的运动生活。

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